Archivo de la categoría: Sugerencias y consejos

Ansiedad pre-maratón

Vulgarmente llamada cagueta o cagalera. Se suele manifestar en diferentes estadios que van desde una tremenda laxitud hasta subirse literalmente por las paredes. Más pronunciados cuanto más "finos" nos encontremos. Por ejemplo, si en la penúltima semana tienes que ir … Seguir leyendo

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El factor psicológico

Aparte del entrenamiento físico, todo el que se enfrenta a una maratón entiende que hay que preparar y entrenar el factor psicológico. Hay que trabajarse, como decía un amigo, al músculo del éxito: el cerebro, la cabeza, el coco o … Seguir leyendo

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La ropa

Voy a distinguir entre ropa para correr una maratón y ropa para entrenamiento. Comencemos por la ropa de maratón. Debe ser muy ligera, incluso con frío, si no es una temperatura gélida. La camiseta de tirantes y el pantalón corto … Seguir leyendo

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La alimentación

Bueno, como en mis anteriores escritos esto va dirigido al maratoniano popular, que corre para vencerse a si mismo, de más o menos nivel.En general, la alimentación debe basarse en una dieta equilibrada, quiero decir que hay que comer de … Seguir leyendo

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La maleta del maratoniano viajero

¿Cuáles son las cosas importantes que no se nos pueden olvidar de ninguna de las maneras cuando sales a correr una maratón fuera de casa? – El dorsal o en su defecto la documentación para recogerlo. – Los billetes de tren, … Seguir leyendo

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Las zapatillas

Si alguien cree que va a encontrar aquí una guía de zapatillas está equivocado. Las zapatillas son una de las cosas más personales que tienen los corredores. ¿Y con esto qué quiero decir? Pues simple y claramente que no te … Seguir leyendo

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El gimnasio

Yo voy regularmente al gimnasio un par de veces por semana, desde hace muchos años. Los que me conocen saben que no soy un buen ejemplo a seguir, mis entrenamientos se separan mucho de la ortodoxia y sigo estrictamente el … Seguir leyendo

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