Archivo de la categoría: Sugerencias y consejos

Si pincháis en este enlace tabla maratón tenéis una tabla (Excel) de ritmos por km de segundo en segundo, desde un km a la maratón. Espero que os sirva.

Navegando por la Red he encontrado una web muy interesante. Se trata de un buscador que proporciona las marcas que has hecho en los últimos años en las carreras nacionales o internacionales donde rastrea (que son muchas), sobre todo maratones. Luego te … Seguir leyendo →

El tiempo no pasa en balde y poco a poco nos vamos haciendo viejos. Los corredores tenemos la ventaja de que aparentemente parecemos más jóvenes que las personas de nuestra edad. Esto se debe a que nuestro cuerpo está más … Seguir leyendo →

Voy a intentar ir haciendo un recopilatorio de páginas web que resultan interesantes para solucionar o curiosear temas relacionados con la maratón. Si alguien conoce alguna que nos informe de algo la puede poner agregando un comentario.   Calendario de maratones, … Seguir leyendo →

Voy a hablar de una de las cuestiones filosofales más importantes para los corredores populares: Las series. Parto de la base que no tengo NPI y que lo que voy a escribir es exclusivamente fruto de mi experiencia personal o … Seguir leyendo →

Serán éstas unas cuantas reflexiones que me hago a mi mismo, para saber cómo, después de tantos y tantos años corriendo, me siga gustando y siendo apetecible hacerlo.   Salgo a correr porque me gusta, porque me apetece y quiero. … Seguir leyendo →

Vulgarmente llamada cagueta o cagalera. Se suele manifestar en diferentes estadios que van desde una tremenda laxitud hasta subirse literalmente por las paredes. Más pronunciados cuanto más "finos" nos encontremos. Por ejemplo, si en la penúltima semana tienes que ir … Seguir leyendo →

Aparte del entrenamiento físico, todo el que se enfrenta a una maratón entiende que hay que preparar y entrenar el factor psicológico. Hay que trabajarse, como decía un amigo, al músculo del éxito: el cerebro, la cabeza, el coco o … Seguir leyendo →

Voy a distinguir entre ropa para correr una maratón y ropa para entrenamiento. Comencemos por la ropa de maratón. Debe ser muy ligera, incluso con frío, si no es una temperatura gélida. La camiseta de tirantes y el pantalón corto … Seguir leyendo →